Fit ab 60 – mit Bewegung und Leichtigkeit Dieser Kurs richtet sich an alle, die aktiv bleiben möchten und ein gutes Körpergefühl schätzen – mit gezielter Bewegung, Musik und Leichtigkeit. Das Training stärkt das Herz-Kreislauf-System, verbessert die Ausdauer und unterstützt die Leistungsfähigkeit vom Körper. Doch Bewegung kann noch mehr: Sie verbessert die Beweglichkeit, schult die Koordination und trainiert ganz nebenbei das Gedächtnis. Auch Rhythmusgefühl und Körperwahrnehmung werden gefördert – und das alles in einer angenehmen, motivierenden Atmosphäre. Zum Einsatz kommen dabei auch einfache, aber effektive Hilfsmittel wie der Pezzi-Ball und das Theraband, die gezielt für Kräftigung, Mobilisation und Gleichgewichtstraining genutzt werden.
