In diesem Fortgeschrittenenkurs vertiefen wir die Grundlagen des Faszientrainings und gehen noch gezielter auf die komplexen Zusammenhänge des myofaszialen Systems ein. Aufbauend auf den bereits erlernten Techniken werden neue Übungen vorgestellt, die weitere Faszienlinien ansprechen und die Bewegungsvielfalt erweitern.
Ein besonderer Fokus liegt auf der Aktivierung und dem gezielten Training der tiefen Muskulatur, die maßgeblich zur Stabilität und Körperkontrolle beiträgt. Neben dem Gleichgewichtstraining wird auch die Bedeutung des Nervensystems für Bewegung, Koordination und Schmerzregulation thematisiert.
Durch abwechslungsreiche Übungssequenzen fördern wir nicht nur die Elastizität und Belastbarkeit des Bindegewebes, sondern auch die Körperwahrnehmung und Bewegungsqualität auf einer neuen Ebene.
Inhalte u.a.:
·Erweiterte Faszienlinien und deren praktische Anwendung
·Tiefenmuskulatur: Stabilität aus der Tiefe
·Gleichgewicht, Koordination und Körperkontrolle
·Neurologische Hintergründe des Faszientrainings
·Intensivierte myofasziale Release- und Mobilisationstechniken
Voraussetzung: Für alle, die bereits am Faszientraining für Anfänger teilgenommen haben und ihr Wissen sowie ihre körperlichen Fähigkeiten weiterentwickeln möchten.
