Senioren-Fitness: Aktiv und Gesund älter werden / SCHNUPPERSTUNDE
Bleiben Sie fit und genießen Sie das Älterwerden mit Freude und Leichtigkeit. In unserem Kurs Seniorenfitness – Aktiv und gesund älter werden steht Ihre Gesundheit und Lebensqualität im Mittelpunkt. Unter der achtsamen Anleitung unserer erfahrenen Kursleitung fördern wir Ihre Beweglichkeit und Mobilität, damit Sie sich auch im Alltag sicher und wohl fühlen.
Was Sie erwartet:
- Gezielte Übungen zur Stärkung von Muskulatur und Gelenken – ideal zur Vorbeugung von Osteoporose.
- Herz-Kreislauf-Training, das die Durchblutung verbessert und Ihr Herz stärkt.
- Balance- und Koordinationsübungen, um das Risiko von Stürzen zu verringern.
- Mentale Fitness durch Übungen zur Förderung von Konzentration und geistiger Klarheit.
- Eine wohltuende Atmosphäre, in der Sie sich in Ihrem Tempo bewegen und gleichzeitig entspannen können.
Dieser Kurs ist die perfekte Möglichkeit, achtsam aktiv zu bleiben und in jedem Alter neue Energie zu tanken. Kommen Sie vorbei und tun Sie Ihrem Körper und Geist etwas Gutes – wir freuen uns auf Sie. Zielgruppe: Menschen, die aktiv älter werden möchten, unabhängig von ihrem Fitnesslevel. Melden Sie sich jetzt an und starten Sie in ein aktives, gesundes Leben. 
